cos nie tak

Myślę ze po prostu nie było Ronaldo i nie grali na niego, bo tak to trzeba Ronaldo piłkę podać, coś w ten sposób wiecie o co mi chodzi.

georgu moglbys podeslac dokladny model. tak ogolnie to z rowerka bede korzystal 5 x tygodniu po 45 minut wiec nie musi byc jakos mega profesjonalny. cena ktora podalem to max jaki moge przeznaczyc na rowerek. jesli trafi sie cos tanszego to jeszcze lepiej :) Zmieniony przez - kubabkb w dniu 2023-01-01 13:19:11

Jest szaleństwo teraz ale nic tylko się cieszyć :D żniwa idą . U nas na siłowni ostatnio pierwszy raz od 7 lat brakło kluczyków do szafek :D , w jeden dzień jak byłem to tak dużo ludzi że połowa luster była całkowicie zaparowana co nigdy się nie przytrafiło . Ludzie oblegają siłownie i trenerow więc w sumei na plus bo kazdy coś [...]

Jest szaleństwo teraz ale nic tylko się cieszyć :D żniwa idą . U nas na siłowni ostatnio pierwszy raz od 7 lat brakło kluczyków do szafek :D , w jeden dzień jak byłem to tak dużo ludzi że połowa luster była całkowicie zaparowana co nigdy się nie przytrafiło . Ludzie oblegają siłownie i trenerow więc w sumei na plus bo kazdy coś [...]

Problem z obręczą barkowa. Nie mam szans złapania sztangi chwytem olimpijskim ze względu na braki w mobilności nadgarstków. Niestety przy chwycie krzyżowym mam problemy z utrzymaniem stabilności, sztanga jeździ mi po ramionach. Próbowałem kilka podejść do tego ćwiczenia ale za kazdym razem myślę bardziej o utrzymaniu sztangi w pozycji która nie [...]

Do do aktywności poza siłownią to przeciętna z godzina spaceru z psem jak trzeba coś załatwić to raczej z „buta” także nie jest tak że tylko leżę a co do kalorii to kręcę się między 2800-2900 (aktualnie masa). Staram się nie wrzucać w siebie byle czego i jeść pełnowartościowe posiłki np. Na śniadanie tosty z awokado i jajka w koszulkach, na obiad [...]

Wywal ramiona do rozpiętek lub na gryfie małe talerze nakładaj blisko a te duze talerze jak najdalej , Ja zawsze powtarzam ze jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego :) [...]

Ile masz lat? Nabicie i wcięcie?Nie rozumie celu cyklu? Skoro to ma być redu (patrzsc po ww I tłuszczach) to dlaczego tak mało białka? Kcal na start redu dużo za mało z czego później coś utniesz? Opcja nr 2 już iść w stronę vlcd

Oki to musze ogarnac te srodki cabaser i exe czy moge cos innego? Najgorsze sa backpumpy ospałość nie jest az tak zle

Jest taka nieprzyjemna jednostka chorobowa jak zespół mięśniach gruszkowatego i jego dysfunkcja generalnie mocno działa w obrębie naszych bioder. Zakres ruchomości jest mniejszy potrafi być bolesność pośladka czy też drętwienie od pośladka do kończyny. Generalnie sam nie miałem, ale fizjoterapeuta, do którego wpadam co jakiś czas mówi, że kiepskie [...]

Zrób badania teraz. Tak te wszystkie, wtedy będziesz widział czy coś złego sie dzieje z wątroba. Nie schodź z cyklu, poczekaj na wyniki. Jakieś orale lecą? Albo leki, przeciwbolowe, nlpz? Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-03-25 16:53:08

Tak, ja osobiście wybrałbym coś bardziej objętościowego, choćby nawet to: https://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna%2C_weiderowska_-t645745.html A dlaczego powyższy? No przeczytaj go i porównaj z tym, co sam robisz w ramach SS:) SS imo dobre ale są lepsze siłówki, jak choćby Ivysaur: [...]

[...] nastawiony na to, ze faktycznie jest problem z seksem i nakrecasz sie dodatkowo na brak mozliwosci w takim zakresie jakbys oczekiwal. Trudno tutaj tak naprawde doradzic cos celniej. zerknij [...]

są też szybkie pytania o takie sprawy jak dawkować kreatynę, co do spamu to było tak że ludzie tworzyli własne folwarki, wiecej szydzenia było. spam nie, ale coś na wzór pojedyncze pytania jak w dzile trening dla poczatkujących trzymany danej tematyki a nie ze zaraz się spam zrobi

Jak patrzyłem to tak cenowo super nie wyglądają żeby na nie się rzucać, chyba że coś się z ceną zmieniło od czasu kiedy widziałem.

Też tak pomyślałem. Jakby to miało coś zmienić to brałem clomid z opakowania Anafarm. Niestety mój lab nie pokazuje dokładnego poziomu Estro, co tez utrudnia sprawę. Mam badanie Lh i Fsh sprzed „cloma”, wiec mogę jutro z rana skoczyć zrobić świeże dla porównania.

A tak btw nie chcesz wiedzieć jakie powodzenie u kobiet ma Robert Makłowicz :D o to w tym właśnie chodzi. A ja też np mam 189cm wzrostu i chętnie bym Ci oddał te 5cm. Rozpietosc ramion prawie 2m i łapy nigdy zrobię :D i nie wiesz ile to trzeba żarcia przejeść żeby coś szło do przodu. Także ile ludzi tyle problemów :)

Dziękuję za odpowiedź. Wypróbuję 303 z mniejszą wagą. Nagram wideo i zobaczę czy coś się poprawi. Jeśli chodzi o buty, to nie wydawało mi się to aż tak istotne. W środę będę robić martwy ciąg, więc spróbuję boso. Nie mam innych płaskich butów. Chyba że ogarnę jakieś trampki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - slawak1 w dniu 2023-10-01 18:45:15 [...]

Na temat diety już się gdzieś wypowiadałem i chyba nawet Domerze byłeś w tamtym artykule więc nie ma sensu się powtarzać. (na spokojnie). Staż ... Aktualnie leci 3 miesiąc . Wróciłem po przerwie a tak to było trochę ponad 2 lata gdzie głównie i najlepiej wchodził mi FBW ale ja się mogę przystosować . Mam ponoć b dobre geny , ale to się jeszcze [...]

Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.